害怕黑暗晚上不开灯不敢睡睡不了

病情分析：
根据您描述的问题，害怕黑暗，晚上不开灯，不敢睡，睡不了，极度恐惧，恐惧死亡，建议您做好自我调解，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊，做心理疏导，对症治疗等。

指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移恐惧注意力，晚上适当的安排一些活动，如散步，跳舞等，晚上睡觉的时候，可是设置一个自动关闭的台灯，定时关闭，加强对人生和死的认知，有生就有死，这是自然规律。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己之前害怕黑，现在最近三个月开始变的晚上不敢睡觉，可能是有焦虑恐惧症，可能是自己心理或精神因素有关，

指导意见：
建议到最近医院精神科进一步进行咨询检查把心里面压力倾诉出来，多选择自己比较开心快乐事情做，多和家人朋友之间进行沟通交流，希望父母理解自己，可以陪伴自己共同去面对，必要时咨询心理专家进行治疗，