失眠一个多月了，白天迷糊

病情分析：
失眠一个多月了，可以吃点枣仁安神胶囊治疗一下的，和精神紧张有关系的

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多和好朋友沟通聊天，避免情绪激动和紧张了。

病情分析：
建议口服专门改善睡眠的药物，如甜梦口服液，右佐匹克隆片。每天睡前不看手机电脑

指导意见：
睡前梳头，感觉头皮发热就行。吃些甜食。保持好的情绪，心态，适当的参加室外运动。