失眠快半个月了，有时候不知道睡没睡着
2020-06-13 6人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：最近这几天的晚上睡觉，不知道睡着还是没睡着，睡着也是躺那过一个小时才能睡着，感觉睡一会就会醒尤其11点半夜2点之间前几天2点多之后睡得还可以能直接到6.7点昨晚睡了醒醒了又睡，一晚上醒了估计好几次，前几天我的心里压力还挺大的，整天都会想着怕睡觉，怕失眠这两天感觉心里面好一些了请问我这个怎么调理啊？一般得调理多长时间才会恢复过来？
满意答案
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- 李伟 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据您所描述的情况，大部分的失眠都与心理因素是有关系的，所以说你要调整好自己的心理状态，平时呢不要总去想一些不开心的事情，睡前要放松，用热水泡一泡脚，喝点热牛奶，帮助提高睡眠质量。
您好，我前几天心里压力挺大的，整天都会想着这个事情，而且怕失眠，怕睡觉最近这几天好点了前些天是2点左右开始又稳定的睡眠了一般能睡到天亮，这两天开始晚上睡睡醒醒的，睡一个小时就要醒一下我感觉我最近心里压力也不是特别大啊。这个是需要慢慢的缓解过来吗
还是要调整一下你的心理压力。
我现在心里的压力感觉没有那么大了，不想前几天心里总是担心，现在倒是感觉睡不着就睡不着了没事的，您说我这种入睡难，睡着一会就醒醒了不容易睡着这种情况多久能有改善啊？
要慢慢调理的。
其他答案 (5)
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- 赵雪 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，失眠诊断明确，注意休息要有规律性，夜间最好要在10——11点睡觉，这样就可以让睡眠符合肌体生理规律性。要注意睡眠姿势。睡前不要思考问题，可以喝杯热牛奶或者听听轻音乐。放松心情，转移注意力，适当放慢生活节奏。如果实在不能缓解，去找专业医生加用药物治疗。
您好，我前几天心里压力挺大的，整天都会想着这个事情，而且怕失眠，怕睡觉最近这几天好点了前些天是2点左右开始又稳定的睡眠了一般能睡到天亮，这两天开始晚上睡睡醒醒的，睡一个小时就要醒一下我感觉我最近心里压力也不是特别大啊。这个是需要慢慢的缓解过来吗
是的，需要放松心情，转移注意力，不要将精力都集中在这件事上，别考虑太多，对自己不要有过高要求，有心理压力会影响入睡的。
您说我这个情况不吃药可以慢慢恢复吗？您估计需要多久能有改善呢？
可以先从情绪和生活方式上调整。多久见效不好说，一般至少得2周才能有缓解倾向。
好，谢谢您
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- 高燕 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
前几日压力比较大，所以熬夜。睡眠时间比较少。之后近日便出现了失眠，夜间多次醒来。所以这种情况建议你不必着急，要一点一点的调整，要适当休息，劳逸结合。规律睡眠，释放压力减轻心理负荷。必要的时候可以服用安神补脑液辅助调整。
您好，我前几天心里压力挺大的，整天都会想着这个事情，而且怕失眠，怕睡觉最近这几天好点了前些天是2点左右开始又稳定的睡眠了一般能睡到天亮，这两天开始晚上睡睡醒醒的，睡一个小时就要醒一下我感觉我最近心里压力也不是特别大啊。这个是需要慢慢的缓解过来吗
前几天压力大，所以导致你的睡眠规律紊乱，恢复还是需要过程的。
我半月前出现的这个失眠的事，之后心里有些压力，不过最近几天感觉心里压力少了很多但是睡觉还是入睡难睡一会就醒睡睡醒醒的样子
所以建议你服用安神补脑液调理。
哦，提前谢谢您我看过中医，说我脾虚给开了中药，目前还在喝我就是怕总这样睡不好觉会伤害身体
因为你既往也不是有失眠症，所以通过这样的调整会逐渐弃掉药物自然睡眠的。
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- 王玉玲 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
考虑是精神紧张，压力过大引起的植物神经功能紊乱，建议适当的户外活动放松心情，增加疲劳感，或可提高睡眠质量，建议口服复合维生素B族营养植物神经，规律作息。
您好，我前几天心里压力挺大的，整天都会想着这个事情，而且怕失眠，怕睡觉最近这几天好点了前些天是2点左右开始又稳定的睡眠了一般能睡到天亮，这两天开始晚上睡睡醒醒的，睡一个小时就要醒一下我感觉我最近心里压力也不是特别大啊。这个是需要慢慢的缓解过来吗
植物神经功能紊乱，需要慢慢调整，不要操之过急。
这个不吃药能调整过来吗？您估计这个一般多久会有一些改善
植物神经功能紊乱伴主要是靠自我调节药物治疗疗效较差，时间长短，因人而异，建议适当的户外活动，增强体质，调整心情
谢谢您，我刚才发现左眼里面有血丝已经存在好长时间了，是失眠睡不好觉导致的吗？
考虑是睡眠不足，毛细血管扩张引起的。并无大碍。
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- 薛晶 医师
- 咨询：3210人
病情分析：
很高兴为你服务，自诉睡眠出现障碍，症状如你所说，担心自己健康，求医治方法
指导意见：
诉睡眠出现障碍，症状如你所说，担心自己健康，求医治方法，初步考虑是精神压力太大所致，建议你调整一下心态，放松心情
您好，我前几天心里压力挺大的，整天都会想着这个事情，而且怕失眠，怕睡觉最近这几天好点了前些天是2点左右开始又稳定的睡眠了一般能睡到天亮，这两天开始晚上睡睡醒醒的，睡一个小时就要醒一下我感觉我最近心里压力也不是特别大啊。这个是需要慢慢的缓解过来吗
能慢慢缓解的
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识