请问如何治疗和缓解颈椎病？

病情分析：
颈椎病主要是以颈椎骨质退行性病理改变为基础的疾患。由于颈椎长期劳损，骨质增生或椎间盘突出，韧带增厚，导致颈椎神经或椎动脉受压，而出现的一系列功能障碍的综合症。主要表现有肩颈背部的僵硬疼痛，上肢疼痛，手指麻木，严重者可出现头晕，恶心，呕吐，下肢乏力等等。肩颈背部的僵硬疼痛的治疗，可采取理疗，比如，超短波，盐袋热敷，牵引治疗。另外椎旁神经阻滞封闭注射治疗，可以快速缓解肩颈背部的僵硬疼痛。

指导意见：
建议平时要适当锻炼身体，适当的做颈部按摩热敷，适当的做牵引治疗，可以服用颈舒颗粒，天麻片，布洛芬胶囊，维生素b1。

病情分析：
颈椎病大多是由于长期受凉劳累如长期低头工作学习引起的，需要给以详细检查，积极治疗。

指导意见：
建议给以局部热敷按摩，疼痛明显可贴止痛膏如通络祛痛膏等，平时也可用红外线灯灯烤，每天两次，每次20分钟左右，避免受凉劳累，减少低头动作，做颈椎保健操，必要时到当地正规医院中医科就诊，给以针灸推拿等。