200斤怎么减肥本人身高177，喜欢喝碳酸饮料

病情分析：
你好，根据你的身高和体重判断是处于超标的原因，与平时的饮食习惯不好有直接关系的。

指导意见：
那您平时最好是不要喝碳酸饮料，注意多喝白开水。通过体育运动可以增加脂肪的消耗。多吃水果蔬菜，少吃高热量高油脂类食物

病情分析：
你好，根据你的描述身高177公分，体重200斤，按照标准体重是肥胖体型。

指导意见：
建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，制度运动锻炼计划，比如：跑步、快走，仰卧起坐，游泳等，每天坚持运动二小时左右，运动循序渐进，这样体重会慢慢下降，不影响健康，管住嘴迈开腿是关键。

病情分析：
您好！国家标准体重计算方法:身高cm-105=体重kg，上下浮动不超过10%，您的标准体重是:身高177-105=72=144斤；现在体重:200斤，属过度肥胖。

指导意见：
若想减到150斤，需“管住嘴，迈开腿”，饮食锻炼相配合，三餐总量控制，细嚼慢咽，少食高脂油腻食物；勿喝碳酸类饮料；积极配合体育锻炼，如，游泳、跑步、篮球等。持之以恒！