今天去医院被确诊为骨质增生。

病情分析：
您好，这种情况建议平日避免久坐、姿势不良、剧烈运动，弯腰劳累等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩，艾灸，推拿等理疗，注意手法力度。伴有疼痛的话，可外用扶他林软膏或外用贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。对症处理，观察看下。

病情分析：
骨质增生一般没有症状，着凉劳累引起腰肌劳损腰椎间盘突出引起疼痛。

指导意见：
平时避免着凉劳累避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电按摩牵引，配合药物治疗。不好转进一步检查。