2020-06-15 2人回答
年龄:18岁
健康咨询描述:现在18了想知道练腹肌的话影响长身高吗。
满意答案
病情分析:
18岁正是身体发育时期这种情况,建议平时多吃高蛋白营养食物,多增加运动,比如游泳,打球,瑜伽,健美操,同时练腹肌可以配合仰卧起坐,平板支撑,引体向上,器械练习等运动,这种情况是不会影响身高的。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你所说的情况,现在18了,想知道练腹肌的话影响张身高吗?不会的,因为你年龄小力量也毕竟有限,而且练胸肌、腹肌不需要做深蹲、硬拉等大型复合性动作,即使做了,重量也不会很大,这样便不会对骨骼造成较大压迫。
指导意见:
建议你保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,注意休息,不要熬夜,适当进行有氧运动,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。