心里烦躁，脾气极速增加

病情分析：
我没做过一个20多岁的成年女性，有自己的正常的情绪变化和生活的变化，也都是可以理解这件事情，但是和自己的父母有保持良好的关系

指导意见：
大部分通过与父母之间的沟通交流，或者与朋友之间的沟通交流，以后能够明显的疏散自己的情绪变化，这样是最好的，以免发生一些冲突，影响到你们各自的心情

病情分析：
你好，从你的叙述中得到你的情况，最近很长一段时间心里烦躁，脾气暴躁。

指导意见：
不知道最近曾经发生过什么事情，导致你出现这种状况的，应该不是无缘无故就出现的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松下来，减少心烦气躁发脾气的情况。第三当你感觉心烦气躁的时候，离开那个场景，找个舒适的位置坐下来，闭上眼睛做几个深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到十再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，坚持做做对你有帮助的。