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体质差，血气不足怎么调理？

2020-06-16 2人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：脾胃不好，血气不足，精神力差，工作容易感觉到累，如果不吃中药的话，如何调养身体？

满意答案

病情分析：
脾胃虚弱、气血两虚的情况下，不吃中药，想可以从饮食上来调整，饮食上多吃一些山药、红豆、薏米、赤小豆、大枣，这些能够具有帮助调理脾胃，还可以补充气血。建议平时要适量的做一些体育运动，不但能够增加身体的抵抗力，还可以帮助恢复和改善脾胃虚弱和气血两虚的症状。

投诉 2020-06-16 13:03

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况下主要是考虑平时饮食起居不规律导致的脾胃受损引起的不适，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。

指导意见：
建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，规律饮食，可以通过食疗调理，如多吃点山药等健脾养胃的食物就可以的。同时适当锻炼身体，运动可以促进脾胃功能恢复。

投诉 2020-06-16 12:40

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