2020-06-16 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:身高170,体重120,下肢和上肢5:5,胳膊也不算长,腿部粗壮,小腿赘肉很多
满意答案
病情分析:
人的身高比例一般与遗传有关,同时身高1米7,体重120斤,属于偏瘦,这种情况不需要减肥,但是可以适当的做有氧运动或者是形体训练,这样可以有效的身材匀称修长。瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,体重指数是有点超标的,可以通过减肥来改善的,监测体重
指导意见:
建议您最好是采取有氧运动等方式来进行改善,注意平时多增加一些体育锻炼合理控制饮食的摄入,少吃高热量高油脂类食物
病情分析:
你好。人的体型有多种,多与遗传有关。但可以通过后天的坚持运动来改善。
指导意见:
日常饮食不要高糖高脂高盐食物。不熬夜。多饮水。运动选择慢跑,跳绳,坚持每天压腿,以拉伸屈肌韧带。最好坚持游泳,每天四五十分钟,既增强心肺功能,又锻炼全身肌肉。
病情分析:
你好,根据你的描述身高170厘米,体重120斤,根据腿粗胳膊不长。
指导意见:
建议,你现在的身高体重来看不是属于肥胖体型,身体的比例和遗传因素有关,不要太在意,平时注意锻炼,可以多做一些伸展运动,比如:打球、单杠双杠等,避免肥胖,保持身体健康。