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瘦人该如何健身增肌增重

2020-06-17 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：买了两罐增肌粉，也练了，但效果不明显。是我锻炼力度不足，还是什么。就是没有系统的方法，请问压生有什么方法，方案么？

满意答案

病情分析：
如果是脾胃虚弱的人，即便是吃了增肌粉，也不会导致体重增长的，因为脾胃虚弱吸收不好，导致营养物质缺失。所以首先要进行脾胃的调理，比如可以口服健脾丸，同时多吃高脂肪，高糖类的食物。

投诉 2020-06-17 08:20

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这个可以通过器械类练习来进行塑形的，增肌粉对于塑形有一定功效的

指导意见：
建议您采取器械类练习来进行改善，注意平时保证营养的摄入，可以多吃点牛肉等高蛋白食物，观察锻炼后的情况

投诉 追问 2020-06-17 08:13

2020-06-30患者追问

肌肉感觉是明显了一些，正面看
，但是侧着看感觉没变化，还是没长肉一样，有锻炼，

2020-06-30医生回复：

你好，继续加强锻炼，然后注意循序渐进的进行，可以适当吃一些增肌粉来促进的

2020-06-30患者追问

好的，谢谢医生

2020-06-30医生回复：

你好不客气

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