腹肌是不是畸形腹肌，或者是训练
2020-06-17 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：每天训练一下，慢慢的腹肌变的没那么大了，右边有一块凹下去一点，第一张是前几天的，第二张是昨天出现的右边凹下去的一块，使劲的话，有点酸疼
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满意答案
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- 徐亚光 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
您这种情况出现局部酸痛不适考虑与您训练有一定关系，建议您平时注意避免训练过多，避免负荷量过重以免不适表现加重，如果疼痛明显，可以外用巴布膏看能否改善不适症状，建议科学健康的锻炼身体以及进行科学的训练。
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2020-06-17 14:52
其他答案 (1)
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- 侯乐志 主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
腹肌应该是怎样的一个进步过程，并不是简单的完成一些腹肌训练的动作，而是要多方面的去突破自己。体脂比较高的情况下，去训练腹部肌群的话，那么其效果将会是非常缓慢的。
指导意见：
不仅要注重腹肌训练的质量，还要关注有氧减脂的进度，以及其他肌群的训练情况等等，锻炼腹肌只是一个小的方面。
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2020-06-17 14:17
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