小月子多久可以剧烈运动~减肥！

病情分析：
你好，根据你所说的情况，小月子多久可以剧烈运动？，小月子15天是不可以运动跑步，一般一个月以后才能跑步。

指导意见：
你现在一定要注意休息，不能活动量大不利于身体恢复，注意避免天气凉受冷，注意保暖，避免使用凉水。

病情分析：
目前的问题是流了产以后，想知道多久可以做剧烈的运动，如减肥？

指导意见：
大多数在两个星期以后，如果体质特别的差的，在一个月以后可以进行。注意在这休息期间，一定要加强营养，多吃高蛋白类的食物。加强外阴的清洁卫生。

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，小月子也得好好休息，注意保暖，至少需要一个月的时间

指导意见：
建议首先给予高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，保证胶原蛋白的供给，促进身体的恢复，洗澡可以一周之后就可以的，但是避免吹空调或风扇，开窗通风就行，避免剧烈运动，可以适量做瑜伽锻炼

病情分析：
你好，流产或人流手术后，身体会有一定的影响，需要休息及加强营养，有利于身体恢复。

指导意见：
一般人流手术后要休息2周，小月子期间可以洗澡，但注意不要受凉就可以，一般1周后可以做不剧烈的运动，注意卫生及营养。