营养不良，具体吃什么好？

病情分析：
营养不良可能是脾胃消化吸收不好同时失眠要找一找原因看一看是不是心理影响同时植物神经功能紊乱也会引起失眠的，您的症状比较适合到中医院就诊，通过中药进行调理。

病情分析：
营养不良首先要调整一下睡眠，可以服用点安神补脑液，同时应该注意饮食调理。

指导意见：
建议你平时要尽量做到饮食多样化，多吃一些营养丰富易消化的饮饮食，比如牛奶、鸡蛋、羊肉、瘦肉、鱼肉。以及新鲜的蔬菜水果。同时要适量活动，保持心情愉快，积极锻炼提高体质。