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肩颈疼有什么推荐的运动吗方便自己在家做的那种

2020-06-18 3人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：肩颈疼有什么推荐的运动吗方便自己在家做的那种

满意答案

: 王医生 主治医师; 咨询：14161人

病情分析：
根据你病情的描述，你这个肩颈疼你这个可以做做那个颈部活动，你可以网上百度一下，这个有很多，然后可以就是做做上上学或者上小学的时候那种颈部运动往前点，头往后仰头，然后旋转头部。

投诉 2020-06-18 19:08

其他答案 (2)

: 彭冬迪 主任医师; 江西省抚州市第一人民医院

病情分析：
从你这个检查情况来看，没有什么明显的体质性问题，肩颈痛只不过可能是风湿或者是肌肉劳损的现象，主要的运动方法可以适当做头颈的前屈和后伸及左右旋转。平时注意少看手机，少玩电脑，坐久了起来活动活动。

投诉 追问 2020-06-18 19:21

2020-06-19患者追问

你说的那个活动活动，我已经这么坐了很久了，现在依旧不好，显然并没有什么效果。每天都在酸痛不舒服，而且已经很长时间了，然后医生说没关系，不是毛病，那什么时候才是毛病，什么时候才应该系统的治理，等到已经无药可救的时候再治吗？上医治未病，重治疗更应该重预防，我看该改变的根本就不是民众的观念，而是医生的观念。

2020-06-20医生回复：

只能说你目前没有检查到有器质性的病变。