上课总是犯困，睡觉怎么办？！

病情分析：
可能你是这种生物钟的养成，每天可能你的睡眠时间不太够，而且造成的你自己的情绪上的紧张和焦虑，这样才会引起你大脑的供氧不足

指导意见：
做好劳逸结合，安排好自己每天的生活和学习的时间，让自己尽量的放松下来，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感，如果可以的话早睡早起。

病情分析：
一般正常人的睡眠时间成人是五到八个小时，儿童是12个小时。但是也有一些睡眠比较长的，比方说成人有的时候能超过十个小时。

指导意见：
这种情况对于你来说，你虽然是睡到五到六个小时，但是你白天没有精神，说明你的睡眠是不充足的，建议你晚上最好是早睡。