靠墙站立有那些好处.

病情分析：
您描述的情况靠墙站立对脖子前伸是有帮助的。这种情况特别在脊柱保持挺直，同时进行头手对抗等，锻炼颈部肌肉的活动之后，对改善颈部姿态有一定的帮助，需要持续渐进的锻炼，同时平时避免不良姿势，避免长期低头伏案工作，玩手机等。

病情分析：
这个是有一定的帮助的，靠墙站立对头的牵申还有对腿还有腰之类的，都有一定的作用的，不过要看一下您具体的情况的

指导意见：
一般正常情况下战力的话其实都是15分钟到30分钟看个人的具体情况，如果感觉累的话就要及时的停下来的，如果说想要运动的话，这个最好是配合做一些游泳之类的运动会好一些。