心情烦躁焦虑坐立不安
2020-06-20 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：经常会出现这种状况，就是心情烦躁，焦虑，坐立不安，气短，胸闷喘不过气，发泄不出来，感觉要疯了
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，心情烦躁，焦虑，坐立不安，气短，胸闷，喘不过气，发泄不出来，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，做好自我调节和自我减压，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
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2022-11-09 11:25
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