腰两侧五赘肉，腹部肥胖

病情分析：
这种情况不排除脾胃虚弱，湿气重导致的状况，可以口服健脾丸进行调理，同时用红豆薏米煮水喝，必要时去看看中医进行开方剂调理，同时平时适当的增加运动量，每天可以运动一个小时或者45分钟多晒太阳，饮食规律避免暴饮暴食，少吃过油腻的食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，你的下腹部脂肪堆积比两侧腰部多，这种情况考虑脂肪分布不均匀，一般好多人都有这种情况，尤其是年龄越大，这种情况越明显。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪高热量食物，加强体育锻炼，每天坚持运动，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，必要时进行瑜伽训练塑造完美体型。排便情况最好是中药调理。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，少吃多餐，吃饭过多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

指导意见：
建议，平时注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，可以每天慢跑半小时，平时注意休息，不要熬夜，平时养成良好的生活习惯。