失眠，睡不着，多梦，爱说梦话

病情分析：
根据你描述的情况，建议你调整一下自己的作息时间，其次，有条件多参加一些户外有氧活动

指导意见：
在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠。

病情分析：
你好，这是睡眠不好的原因造成的，有可能你白天喝了咖啡，喝了浓茶等刺激性的兴奋性的饮料。

指导意见：
首先我建议你到药店里面去买一点谷维素和安神补脑液。第2个千万不要喝咖啡。喝浓茶。白天最好不要睡觉，晚上肯定睡得香。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是神经衰弱造成的失眠多梦，可以服用养血清脑颗粒或者安神补脑液，也可以服用营养神经的药物，如谷维素，甲钴胺片等。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张，饮食规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强抵抗力。