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未成年人如何合理减肥？

2020-06-21 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我是女生少吃鸡蛋可以减肥吗？你给我推荐个减肥方法吧

满意答案

病情分析：
14岁正是身体发育起这种情况，要适当的控制饮食，不可过度的节食，每餐在八分饱，两餐之间避免吃小食品，少喝碳酸饮料，可以适当的是高蛋白营养食物，鸡蛋每天保证一个鸡蛋即可，不要多吃，同时多吃蔬菜水果，配合有氧运动，每天可以坚持45分钟或者一个小时的有氧运动。

投诉 2020-06-21 08:59

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这种情况需要采取科学的减肥方法来进行减肥。避免过度节食减肥。

指导意见：
建议您最好是多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，每天吃一个鸡蛋对于您的身体是有一定的帮助的。

投诉 追问 2020-06-21 08:52

2020-06-21患者追问

可是我奶奶就说不要吃有营养的东西了，越吃越胖了那样。怎么才能说服他呢？而且我也不是太胖。

2020-06-21医生回复：

你好，你需要保证体内营养的所需的，避免因为饮食摄入不足而导致低血糖等情况的发生。

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