2019-05-28 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:未成年适合减肥吗?会不会影响身体发育?,。,
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病情分析:
您好!未成年人由于身体处于发育阶段,在保证营养的前提下合理控制饮食,少吃甜食,少吃油大的食物,不吃零食。不喝含糖饮料,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,保证充足的睡眠,多运动,运动可以促进新陈代谢,有助于长身体还能减肥。
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病情分析:
减肥最健康的就是控制饮食联合运动,饮食上要少吃油腻,甜食,多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。不推荐应用减肥药物,疗效不确切,尤其是未成年人,安全性不明确。
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。未成年的话,可以选择运动减肥,不要节食。
指导意见:
建议您,清淡饮食,细嚼慢咽。勿食辛辣刺激,生冷油腻,油炸烧烤食物及零食,快餐,碳酸饮料等。不要熬夜,早睡早起。早晚慢跑或快走,跳绳等都行,每次半小时以上。
病情分析:
你好,关于减肥,是不分年龄的,只不过是减肥的方式,需要选择一下。
指导意见:
像你这个年龄正值青春期,正是身体发育的时候。吃减肥药和拔罐针灸减肥都不适合。如果你觉得自己肥胖的话可以减少主食的摄入。然后早晚跑40分钟以上的慢跑。或者是跳绳都可以。