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缺少维生素E，A和钙

2020-06-22 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：昨天去检查说缺少维生素E,A，钙……准备备孕，怎么食补回来呢？

满意答案

病情分析：
你好，建议平时饮食尽量吃一些高维生素高蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜和水果，鸡蛋，牛奶，虾皮，瘦肉，鱼，鱼肝油等。怀孕初期建议最好吃一些含叶酸高的食物，比如杏，榴莲，，莴笋，油麦菜等。

投诉 追问 2020-06-22 14:59

2020-06-22患者追问

但是我喝牛奶会拉肚子，喝上一口纯牛奶能拉一天……平时多吃鸡蛋白不吃黄可以吗？

2020-06-23医生回复：

蛋黄蛋白都应该吃，这样还能补充卵磷脂，营养价值更丰富。

其他答案 (1)

病情分析：
根据你所描述的情况，平时可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，特别是虾类以及牛奶之类的含钙质。而且还可以注意饮食的吸收。

指导意见：
平时在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，而且适当的活动增强免疫力，还可以在怀孕的前三个月适当的补充叶酸。

投诉 2020-06-22 14:53

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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