我中度抑郁症和轻度焦虑症

病情分析：
你好，从你的叙述看，你的问题是抑郁的情况已经在医院确诊了，而且反复服药停药，现在的抑郁表现还是存在的。

指导意见：
我建议你最好还是考虑继续选择药物治疗，因为药物治疗起效的时间一般是半月到一月左右，个体差异有关，起效时间也会推迟，所以药物需要坚持，才能更好的控制症状，才能更好的康复，同时需要自我调节心情，可以培养兴趣爱好，听听音乐外出走走散散心等方式调节。

病情分析：
根据你这种情况，综合来说服药获益不大，可以暂时不用药物治疗了。

指导意见：
平时做一下多加些户外运动，尤其白天的时候。增强了运动之后对人的情绪会有改善。其次，多和自己的亲朋好友联系分享自己的喜悦，共同分担压力