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抑郁症要怎么调节自己走出来

2020-06-22 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我觉得有点抑郁了，天天和老公闹不开心，然后明显自己身体素质也差了

满意答案

病情分析：
有抑郁情绪，不一定是抑郁症。抑郁症在那有严格的标准，这个网上都有。

指导意见：
抑郁情绪改善也很简单。现在和亲朋好友多沟通，获得强大的心理社会支持。还有身体素质差了这种情况下就要加强运动了，尤其是白天的活运动，早起上班前，下班后太阳下山前，有时间的话一定要多进行。

投诉 2020-06-22 16:40

其他答案 (1)

病情分析：
您好，希望能帮助到您，建议您需要多和老公之间沟通交流，培养感情，多理解宽容。可改善这种情况的。

指导意见：
平时要多参加户外活动，多如跑步等等，或者练练瑜伽，多和家人朋友交流互动，学会倾诉，有助于改善这种情况的。您可以坚持调节。

投诉 2020-06-22 16:45

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