怎样锻炼身体对精子活力可提高？

病情分析：
你好，根据你说的情况，加强体育锻炼，提高身体素质，提高精子质量是有帮助的。

指导意见：
意见建议。保持生殖道的卫生，减少炎症，避免长期不正常的性生活导致的前列腺充血或是产生炎症，其次加强营养、多吃高蛋白食物，加强锻炼，有利于保持精子的活力。

病情分析：
你好，在健身房可以训练深蹲，可以练习游泳，这些对男性都是比较好的健身项目。不要久坐，不要长时间骑车。

指导意见：
多吃一些含有锌的食物，如坚果类的，富含蛋白质的食物对身体都是有益的。忌烟忌酒，多参加体育活动。

病情分析：
指导意见：
你这个情况需要改善营养，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。可适当补充康爸爸来平衡营养。