2020-06-22 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:动不动就会生气、难过,没人处就会不自觉的流眼泪,很想自己出意外。近一个感觉比较明显,不知道是怎么回事,感觉精神有点压抑
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病情分析:
您好!情绪低落,生气难过流泪,有轻生念头。这些症状都是抑郁情绪的表现。可能在日常生活中,对某种不开心或压力感到心情不悦,又无处诉说,久聚于心,负面情绪的不断增加,使自己的心情走到低谷,而出现情绪低落,我给出的意见是第一,加强锻炼,使自己在锻炼中转移注意力,增强意志品质,忘掉那些不开心的事。第二,就是放松治疗。放松治疗包括呼吸放松和肌肉放松,使情绪和身体都得到放松,焦虑抑郁的情绪就会减轻,看优酷视频学习。第三,要努力和周围要好的朋友或家人沟通交流,使郁闷的情绪得以释放,缓解压力。如果以上方法不能够解决。就要联合药物治疗了。