2020-06-22 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15.8cm140斤减肥合适吗,最近不知道怎么了脑子里总想着减肥,但又怕营养不良
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病情分析:
你好,可以运动均衡营养减肥。减肥需要管住嘴,迈开腿,每日三餐。清淡易消化,多吃新鲜的蔬菜水果,另外长期坚持运动。每天至少一小时以上。同时还需休息好,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
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病情分析:
15岁还在身体的发育时期,所以这个时期不建议过度的节食减肥,但是可以通过适当的控制饮食,避免暴饮暴食,少吃不油腻的食物以及配合有氧运动来进行减肥,减肥最好的方式就是管住嘴迈开腿,平时少吃小食品,少喝碳酸饮料。
病情分析:
你好,目前你的年龄是15岁,正处在生长发育关键期,如果想减肥的话,是需要比较慎重的
指导意见:
158厘米标准体重应该在53公斤左右,目前你的体重确实略微高出了标准,你这种情况不要采用药物或者是节食减肥。建议你调整一下饮食结构,每餐营养丰富,保证充足的水果和蔬菜主食应该少吃,并且要少吃油脂含量较高的食物以及甜食。同时需要多运动消耗身体多余的脂肪。这种方式所达到的减肥对身体是没有损害的
病情分析:
你好,根据你的身高体重判断体重。体重是属于超标的。
指导意见:
建议您最好是采取科学的减肥方法来进行减肥,平时多增加一些体育运动。饮食上注意少吃零食或者快餐食品,少吃高热量高油脂类食物。
病情分析:
你好,根据你的描述十五女孩,身高158厘米,体重140斤,是肥胖体型。
指导意见:
建议,你是应该采取正确方式减肥,不要使用减肥产品。首先改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食零食,每次吃饭七成饱,第二,制定运动锻炼计划,每天坚持运动一到二小时,比如:跑步、跳绳、呼啦圈等,这样体重会慢慢下降,并且不影响生长发育。