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吃什么能减肥，晚上不吃饭能减肥吗？

2020-06-24 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：啥时候运动有利于减肥，早晨中午吃什么能减肥

满意答案

病情分析：
减肥要注意饮食，不要使用油炸类食品，减少油性过大的食物摄入，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，肉类以鸡肉和牛肉为主，增加人体所需要的蛋白质，饭后要适当的运动

投诉 2020-06-24 16:57

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥最好是采取科学的减肥方法。晚上不吃饭对于减肥是有一定效果的。

指导意见：
建议您黑夜很少吃或者是用水果蔬菜替代。平时多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入。监测自己的体重变化情况。

投诉 追问 2020-06-24 16:40

2020-06-24患者追问

什么水果蔬菜啊?

2020-06-24医生回复：

你好，可以吃西红柿，黄瓜等水果，循序渐进的进行，不要一下子停了

2020-06-24患者追问

好的，谢谢您~

2020-06-24医生回复：

你好不客气

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