暴饮暴食，又后悔哭泣，对身材要求极高

病情分析：
那么朋友像这个节食减肥还是循序渐进，要有目的性的去进行，不是盲目的。想减减肥了突然一点都不吃,等到自己身体受不了的时候，又狂吃一顿。这样对自己的身体还可能造成一些负面影响。

指导意见：
那像这个的话，你也不要有什么顾虑或者是着急的情况，慢慢来，每天按照自己的布局，给自己制定一个相对合理的减肥。不能一下子把自己的体重全部减掉。开始的时候每天减少主食的1/4。不要吃一些甜点。过于油腻的食物，多吃些绿叶蔬菜，每天至少保证一个半小时的运动量。

病情分析：
你好小姑娘，你今年只有20岁，身高体重具体是多少呢？对自己身材要求极高，体重应该不重吧！这样折磨自己做什么？

指导意见：
建议你平时注意保持心情愉快，饮食生活起居规律，不要暴饮暴食，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物，同时加强体育锻炼保持体型。