午饭后多久适宜午睡，
2020-06-25 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：今天看到信息讲午饭后要半小时至一小时后才能午睡，可我一向都是饭后10几分钟就午睡了，也没什么不适，好担心，说什么会生病，癌症什么的
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
没有多大差别的，不要担心。吃完午饭后，食物还没有被消化吸收，会影响睡眠质量，不容易入睡。所以午餐后最好休息15分钟左右再午睡，饭后就马上就睡是很不好的。而且饭后立即午睡会使得大量的血液流向胃部，血压、大脑供氧和营养都会下降，从而出现大脑供血不足的问题。
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2022-08-29 11:44
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