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运动完以后该怎么缓解？

2020-06-25 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：运动完以后，身体全身酸痛，晚上还要去跑步，但是现在身体特别酸痛该如何缓解

满意答案

病情分析：
运动结束之后全身酸痛，这是因为肌肉在排酸属于正常的。排酸过程当中不能再继续运动了。

指导意见：
晚上不能再继续跑步了。休息一天，然后再继续跑步或者再继续运动就可以了。想要缓解可以泡澡。

投诉 追问 2020-06-25 16:20

2020-06-25患者追问

最主要是大腿，如果按摩能缓解吗？

2020-06-25医生回复：

可以按摩缓解。每次运动或者跑步以后也必须是按摩啊。

其他答案 (1)

指导意见：
你好，这种情况考虑湿气重，可以口服金乌骨通胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

投诉 2020-06-25 16:29

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