为什么每天喝3升冰酸奶不长胖

病情分析：
你好，根据你的描述，只喝酸奶是不会长胖的，饮食需要多样化。可以多吃一些高热量，高蛋白，维生素的食物，多吃些五谷杂粮，新鲜的水果蔬菜和肉类。如鱼肉，五花肉。少食多餐，保持心情舒畅！

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询为什么每天喝三升的冰酸奶不长胖？你现在14岁，正处于身体生长发育阶段，体内的新陈代谢比较旺盛，这个阶段每天喝酸奶是不会导致肥胖的，但是不建议过量饮用，以免导致胃肠不适。

指导意见：
根据你的身高计算，你的体重偏轻，建议可以多吃一些高蛋白，高维生素，高热量的食物，适当的吃些肉类，甜食，饮食多样化，多吃水果蔬菜，少食多餐，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，这些都有利于体重的增加，每天适当的运动锻炼，有利于生长发育期间个子的增长。

病情分析：
根据你的描述，14岁，正值青春发育高峰期，这个时候生长迅速，需要更多的营养支持

指导意见：
你所提及的喝酸奶不长胖，那要看你喝的酸奶含脂量是不是高，含脂量高的酸奶，自然会引起肥胖，但很多酸奶，含脂量和热量比较低，一般喝了之后不会肥胖，而且酸奶不建议空腹喝，应该饭后两小时喝比较好