老是无缘无故就想哭怎么回事

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，老是无缘无故就想哭泣。

指导意见：
虽然平时会使人感觉你是大大咧咧的一个人，但是你应该也是一个很脆弱的人，如果真的是大大咧咧那是能交到朋友的，一个人在外，有点孤单这是能理解的，既然哭泣导致你不舒服，当你下次想哭的时候，就找个舒适的位置坐下来或者躺下来，闭上眼睛做几个深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到十再倒回来数，直到感觉自己到底身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛或者让自己慢慢进入睡眠之中，坚持做做对你有帮助的，平时也要多做做运动对你也有帮助的。

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，如孤独感、易哭、胸闷，努力自我调整吧

指导意见：
建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，而且平时要注意多晒太阳，尤其是下午5-7点要运动