心理问题，心理不健康，不舒服

病情分析：
根据您描述的问题，心里有问题，心理不健康，不舒服，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，打球，下棋等，转移注意力，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律，保证休息和睡眠。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心理有问题，心理不健康。

指导意见：
心理问题有很多种表现形式，不知道你有哪方面的不适的感觉，是焦虑还是抑郁，还是有强迫性症状，还是失眠，这样的问题，是无法做出准确的回答的，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，提高睡眠质量，强身健体一举几得。第三把你的详细情况说清楚。