心理健康问题，心理有点不舒服。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，今年开始心理一直不舒畅，可能是好家人吵架打架心理委屈自己不能放松自己出现心理问题的。

指导意见：
现在首先应该把心里面全部压抑事情或委屈倾诉出来，多和家人之间进行沟通交流，多户外参加集体活动，选择自己感兴趣事情做分散注意力，希望家人理解自己给自己多一些帮助或鼓励，必要时咨询心理专家进行调理。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是自己经历太多事情之后给自己心理或精神压力太大导致焦虑情绪的可能。

指导意见：
首先应该自己明确病因，采取针对病因进行调理，平时应该学会自己进行调节心态学会自我进行减压释放自己，把心里面不适症状倾诉出来，多和家人朋友沟通交流，尽快到最近三甲医院精神科进一步检查就诊。