2020-06-26 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:你好,晚上睡觉的时候,脑子里面一直在打游戏,一直感觉清醒状态,感觉就是自己在幻想,可以幻想到画面,自己再打,晚上还睡不好,我晚上2点多打完游戏,就在没有睡着,一直办醒状态,自己在幻想打
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病情分析:
你好,根据您所描述情况,晚上睡不着觉,脑子里面一直有打游戏的画面,就算没玩,也会幻想自己在玩,这种情况是由于您玩游戏过度,睡眠不足,导致大脑不能得到充足的休息而导致的这种情况,建议您应该合理安排游戏时间,平时可以多运动,多锻炼,早睡早起,正确生活作息,只有这样才能慢慢恢复的
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病情分析:
你好。如果打游戏多了,容易导致视疲劳和脑神经疲劳,长时间的劳累,熬夜、紧张都会影响到睡眠的。建议一定不要再打游戏了,规律饮食按时休息,一般晚上11点前要求入睡,每天保证7个小时左右睡眠。尽快调整吧,养成良好的生活习惯是身体健康的前提。
晚上打游戏的时候,还抽了烟,3点多,打着感觉有点累,胸闷的慌,然后就一直没有睡着
打游戏,太累了,脑子比较累。还抽烟,这样的生活习惯一定要改掉。否则时间长了肯定会影响身体健康。
病情分析:
失眠原因很多如精神紧张,工作生活学习压力太大,心里疾病,入睡时间太晚,入睡后多梦易醒,半睡半醒,
指导意见举措:不要胡思论想,不要长时间玩手机电脑,夜里入睡时间最晚不超过11点,否则无法入睡睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,吃点甜点,促进睡眠
打游戏的时候,还抽了一些烟,然后一直到34点,突然感觉有点胸闷的慌,之后就躺下,出现游戏画面,一直都是幻想的状态,这个怎么样可以好好调整一下
你好,不要长时间玩手机电脑,后半夜入睡都会有这种状态,