2020-06-28 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:不管白天午休还是晚上,刚入睡就会隔几分钟惊醒一次,然后睡着之后一直梦一直梦,根本醒不来,强迫自己醒来以后感觉特别累。
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病情分析:
你好!睡眠质量不佳与心理压力过大有关,需要及时调整心态,必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节,日常生活中放松心情,保持稳定情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,用热水泡泡脚,促进睡眠。
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病情分析:
入睡后不久容易惊醒,睡着后梦多,请问平时压力大吗?建议缓解压力,保持心情舒畅,平时多与家人和朋友交流沟通,多进行户外运动,多进食酸枣仁、百合、牛奶等,有助于睡眠的食物,睡前热水泡泡脚。
病情分析:
这个不是什么疾病导致的,看你平时有没有明显的规律,或者心理压力比较的大。
指导意见:
那么夏天是容易疲劳的,所以睡了以后达到了深睡眠,有时候感觉就是醒不过来,而且需要很长时间才能恢复,这个跟环境关系很大,跟气温关系很大。
病情分析:
你好,根据你的描述分析,考虑是出现了睡眠障碍,与精神心理压力比较大有关。
指导意见:
建议放松心情,保持豁达的心胸,多与同龄人沟通交流,多到户外做有氧运动锻炼,要养成良好的生活规律,按时作息。
病情分析:
如果平时比较劳累,建议你早睡早起,可能症状会逐渐的有所恢复,再一个也考虑和你平时精神压力大有关系
指导意见:
如果平时心里压力比较大,这个时候建议自己放松心情,如果说反复不能调节的话,可以服用一下维生素B1和谷维素进行调节,如果仍然不恢复的话,建议寻求心理医生的帮助