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考试前焦虑，学不进去，有实力发挥不出来

2020-06-29 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：从高考前一个月开始这样，很烦燥睡不着，对外界感知下降，情绪持续低落，我没办法自己调整，以前考试总担心考不好怎么办，我真的该怎么办

满意答案

病情分析：
考试前焦虑，烦躁，睡不着觉，这种情况肯定是影响自己的发挥，建议你放松心情，养成定时睡眠的好习惯，必要的时候到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后对症治疗。其实你这种担心直接影响了你的成绩，如果不担心的话会好一些，所以建议你明白这里面的道理，调整自己心态。

投诉 2020-06-29 13:57

其他答案 (1)

病情分析：
老十针感觉到焦虑，学不进去，越焦虑越影响学习效率，适当的焦虑，可能对你是有帮助的，但是焦虑过度就会影响了学习成绩

指导意见：
如果自己难以调整和改变，最好求助专业的心理帮助以院心理咨询和心理治疗，对缓解考前焦虑是帮助的，要学会放松，要适当的运动，劳逸结合

投诉 追问 2020-06-29 13:42

2020-06-29患者追问

我知道，但是就是不行，之前你说的那些我都试过，但是笑容越来越少了，不开心，

2020-06-29医生回复：

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