我想问一下关于火气大和肠胃不好怎么改善

病情分析：
您好，这种情况的话最好是从饮食上开始改善，比如多吃富含维生素的蔬菜水果，不要吃冰冷新浪上火刺激性的食物，如果长期性的吃油炸食品和辛辣上火的食物是最容易引起肠胃不适的，多注意观察您大便这些是否正常。

病情分析：
建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，戒烟戒酒，可以适当饮用绿茶

病情分析：
存在胃肠道功能不良的人群可以选择喝红茶具有养胃的功效。有利于调节胃肠道的功能。

指导意见：
平时也要注意规律进食少食多餐，尽量清淡饮食，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。