腰椎右侧疼痛约一周，左右侧动不疼

病情分析：
腰椎右侧疼痛，检查肾脏和腰椎都没有问题，考虑可能是腰肌劳损或者筋膜炎等情况，注意腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，避免一个姿势超过一小时，可以热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，可以配合按摩理疗恢复看看。

病情分析：
考虑是腰肌劳损、棘间韧带的损伤引起的，与你受凉、过量运动等原因有关，可以热敷一下后涂抹红花油或扶他林乳膏，口服活血止痛胶囊来治疗。

指导意见：
近期清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，睡硬板床，扎腰围活动，避免腰背部受凉，平时做小飞燕、单杠悬吊肢体的动作，锻炼腰背部筋肉，保证睡眠质量。