低头或往左边扭头特别疼

病情分析：
您好，根据您描述的情况，脖子按压出现了疼痛，大部分情况下是局部的无菌性的炎症性疾病，常常是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，比如长时间的低头，长时间对着手机电脑，长期伏案工作以及趴着睡觉，

指导意见：
这种情况要积极的避免上述的不良的生活习惯，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以使用一些消炎镇痛药物以及减轻肌肉痉挛的药物进行治疗，也可以适当的进行推拿按摩，针灸理，希望我的回答能够帮助到您

病情分析：
你好！根据你叙述的症状，是落枕，是一种常见病，好发于青壮年，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

指导意见：
是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张。需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。