为什么我只要健身就失眠？
2020-07-01 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：请问医生为什么最近我只要健身就会睡得非常差？平时睡眠也不好，但如果白天健身了。晚上入睡就非常困难，一夜半睡半醒，做很多梦，梦境也很清晰，睡得非常浅，非常差，早晨起来身体非常的疲惫乏力。健身也不剧烈，就是做些俯卧撑。做的也不多活动量也不大。但对睡眠的影响非常明显，请问医生这是怎么回事？该怎样解决这样的睡眠问题？谢谢！
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，这种情况跟运动身体劳累有关系，建议可以改为散步方式锻炼身体配合口服枣仁安神颗粒改善睡眠。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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2022-11-24 19:19
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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