肩颈酸痛，有什么好的按摩方法吗？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，颈肩酸疼，考虑是受凉，劳累，退行性变等引起的，可以做按摩理疗。

指导意见：
根据你的情况，建议你还是需要到正规的骨科或者是神经科去看看是哪方面的问题，对症治疗，平时要注意不要受凉，注意保暖。

病情分析：
你现在人们玩手机，玩电脑的时间比较长容易得颈椎病，引起肩颈酸痛，有的人还有可能出现活动受限。

指导意见：
可以在局部进行理疗按摩，也可以使用一些膏药贴敷，少看手机，多运动，艾灸也有一定的效果。

病情分析：
你好，颈肩部酸痛，常常与着凉及姿势不良等因素有关，可以去理疗科去按摩、艾灸或者仪器治疗，都可以缓解疼痛不适。

指导意见：
建议平时注意避免长时间的低头，玩手机及电脑，定时做颈肩部的活动，预防着凉，选择合适的枕头，局部热敷或者理疗，都有不错的治疗效果；必要时做颈椎核磁共振检查，确定有无颈椎病。