感觉有点便秘，请医生帮忙

病情分析：
考虑是便秘，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。

指导意见：
便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。

病情分析：
你好！据你的描述分析，以前大便正常，近两三天几乎没有，正常情况下一天1—2次大便都是正常的，如果超过三天没有大便为便秘，有可能是与你过度劳累熬夜或精神紧张或喝水少及饮食有关造成的。

指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，劳逸结合，加强运动锻炼，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白低脂低盐粗纤维清淡饮食，避免以上影响因素以及辛辣生冷油炸油腻刺激性过热食品摄入，可以腹部热敷保暖按摩，多喝水，必要时可以外用开塞露肛塞，慢慢调理会好的。