2020-07-03 2人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:这阵子感觉眼睛有些不适,老婆给我拿了些健视佳叶黄素回来吃,减轻了不少,我想问问各位医生,想要护眼可以吃些什么食物呢?
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病情分析:
你好,生活中用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大,可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。维生素B能帮助眼睛缓解疲劳,可以补充蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等。眼球运动依靠肌肉的收缩,钙与肌肉的灵活性关系十分密切,可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老,增加视神经营养。如果是预防各种老年性眼病的发生,可以补充西红柿、山楂、猕猴桃等。
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病情分析:
经常看手机或电子产品,或者熬夜多吧,眼睛有干涩症状吗视力不受影响吧
指导意见:
若眼睛干涩症状可以食补猪肝炒胡萝卜补充维生素A平常注意劳逸结合,若眼睛没有分泌物,局部热敷1日2至3次,1次20分钟