2020-07-03 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:本人今年十八虚岁,181身高,体重225斤,想减肥,希望可以得到一个科学的方法,谢谢医生了
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病情分析:
科学的减肥方法就是,你要保证你日常所需要的能量需求,可以食用一些新鲜的蔬菜水果,水果尽量不要食用瓜类,可以吃水煮鸡蛋,鸡肉或者是牛肉,但是要减量,同时要增加体育锻炼
其他答案 (1)
病情分析:
你好,你现在体重超标,太肥,肥胖会影响身体健康,心脏负担会加重,易导致三高症。
指导意见:
你减肥的话,建议你要控制饮食量,每餐要适当减少饮食量,不要吃油脂比较多,糖分多的食物,坚持进行体育锻炼,每天要坚持1小时以上的体育锻炼,消耗热量减肥。