我已经失眠好久了不知道什么原因

病情分析：
同学，你最近已经失眠了很长一段时间了，基本上都凌晨4点多才睡，然后8点多就醒来了，没有睡意，这可能还是跟学习精神压力很大有关系。

指导意见：
那像这种10年的话，可能跟精神压力，个人感情方面受挫不畅有关系，首先还是要自我放松调节。有些事情的话，可以向家人朋友倾诉一下，宣泄下自己的情感。如果是学业上的压力，可以向老师多请教。尽量是把自己的专注力转移一下，不要总是过多的关注某一方面。平时的话可以适当的运动，业务方面可以服用一些百乐眠，谷维素调理一下。

病情分析：
你好，你最近出现了失眠的情况，考虑与植物神经功能功能紊乱有关。你首先要调整作息时间，

指导意见：
建议你规律作息，早睡早起，白天不要睡的时间过长，睡前不要服用咖啡，浓茶等兴奋神经的饮料，保持环境安静，可以暂时服用谷维素和脑灵素进行治疗。