有一天左边小腿突然发硬肿胀

病情分析：
目前的这种情况由于坐的时间过长，对下肢长时间的下垂不动，下肢的血液循环受压迫，下肢静脉回流障碍致下肢的肿胀，和自身的体质有一定关系。在久坐的时候，尽量把下肢抬高一些，利于局部的血液循环。也可以适当的多喝水、多排尿。可以进行下肢的按摩，晚上睡觉前用热水泡泡脚，有助于下肢的血液循环。注意局部的保暖，免久坐。

如果长期这样，不见好转，尤其是患有下肢静脉曲张的患者，更容易出现这种情况。另外，患有下肢静脉血栓的患者，也可以出现下肢肿胀。下肢静脉血栓是一种比较危险的疾病，因为下肢静脉血栓一旦出现脱落，随着静脉有可能会进入肺动脉，引起肺栓塞。有可能会危及患者健康，严重者甚至危及患者的生命，所以出现这种情况，需要到医院检查一下下肢血管彩超以明确诊断，并根据病因进行针对性的治疗。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议局部按摩，局部热敷、周林频谱照射，改善局部血液循环，避免久坐，适度运动。可以热水泡脚，中药熏洗，改善局部僵硬症状。

指导意见：
建议你适度补钙，多晒太阳。多喝水，多吃蔬菜水果。可以课间慢跑、游泳、汗蒸。晚上可以患肢抬高，有利静脉回流！祝你早日康复！不适随诊。