上班久坐，最近弯腰过多。腰部有点不舒服

病情分析：
你好，根据你的描述，如果是长时间坐着弯腰没有过多的重体力劳动，这可能腰肌疲劳痉挛终痛，可以用一些有热量的治疗。如中药烫疗，中药热敷，其次针灸，推拿按摩，贴膏药（奇正贴膏），用正骨水外搽搓热等治疗起到疏筋活络的作用。平时可以带腰围进行保护。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，平时上班坐的时间比较久，并且最近弯腰比较多，或许是由于弯腰姿势不正确或者是由于受到寒凉刺激而引起的。

指导意见：
建议你不要太过于紧张，如果是长期坐办公室的上班族，在平时的时候可以加强腰背肌肉的锻炼，比如5点支撑或者小燕飞，这样可以减少腰椎疾病的发病机会，现在如果局部有疼痛可以进行热敷或者理疗处理，如果不放心可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查，在早期检查出来也没有特别的治疗措施，只有加强腰背肌肉的锻炼。